AKTUELL: Erste Begleitsitzung kostenlos!
Du fühlst dich oft nicht gehört, missverstanden und verstehst dich und deine Gefühlswelt manchmal selber nicht?
Obwohl du schon viel über dich selbst weißt, fällt es dir schwer, wirklich liebevoll mit dir selbst umzugehen?
Du vermisst deine Lebensfreude, Lebendigkeit und eine gewisse Leichtigkeit in deinem Leben?
Du sehnst dich nach tiefen, wahrhaftigen und authentischen Beziehungen zu Freunden, Partnern oder Familienmitgliedern?
Gefühle sind kein Hindernis. Sie sind Wegweiser.
Ich begleite Menschen, die schon früh gelernt haben, für andere da zu sein, und dabei sich selbst aus den Augen verloren haben. Menschen, die viel fühlen, viel leisten und trotzdem das Gefühl haben, dass etwas Wesentliches fehlt.
Mit dir ist nichts grundsätzlich falsch. Was du heute tust, ergibt Sinn, wenn man versteht, was du erlebt hast. In einem sicheren Raum erforschen wir gemeinsam, was in deinen Gefühlen verborgen liegt. So verstehst du dich selbst tiefer, stabilisierst dich innerlich und kommst wieder in lebendigeren Kontakt mit dir und anderen.
In meinen 1:1-Begleitungen biete ich dir einen sicheren, achtsamen Raum, in dem du dich deinen Gefühlen in deinem Tempo zuwenden kannst. Gemeinsam schauen wir darauf, was in dir feststeckt, was Schutz braucht und was wieder in Bewegung kommen möchte. Ziel ist es, aus innerer Stagnation Schritt für Schritt in mehr Lebendigkeit, Selbstkontakt und innere Stabilität zu finden.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, sensibel in einer fordernden Welt zu sein. Als Kind fand ich Halt in der Natur und bei Tieren. Später lernte ich, mich anzupassen, meine Gefühle zurückzunehmen und über Leistung, Perfektionismus und Ehrgeiz Sicherheit zu gewinnen. Nach außen war ich erfolgreich. Innerlich blieb jedoch das Gefühl, dass etwas Wesentliches fehlte.
Der entscheidende Wendepunkt war eine tiefe Seinserfahrung, die mein inneres Erleben grundlegend veränderte und mir einen neuen Zugang zu mir selbst öffnete.
Heute verbinde ich meine Ausbildung in Traumatherapie mit dieser eigenen Erfahrung und einer feinfühligen, präsenten Haltung. Ich kenne die Verwirrung, die Verzweiflung und die Erschöpfung, die viele meiner Klient*innen beschreiben, aus erster Hand. Und ich weiß auch, wie es sich anfühlt, endlich gesehen zu werden.
Wenn du schon vieles verstanden hast, aber trotzdem immer wieder in dieselben Muster gerätst.
Vielleicht hast du bereits Bücher gelesen, Podcasts gehört oder Erfahrung mit Therapie oder Coaching gesammelt. Und trotzdem meldet sich da immer wieder dasselbe Gefühl, dieselbe Angst, derselbe innere Konflikt, den du eigentlich schon längst verstanden hast. Du weißt genau, woher es kommt und trotzdem verändert sich nichts wirklich. Genau an dieser Stelle setzt meine Begleitung an.
Vielleicht kommen dir Sätze wie diese bekannt vor:
Die Begleitung richtet sich an Menschen, die sich nach mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit sehnen. Sie richtet sich an Menschen, die viel fühlen oder früher viel gefühlt haben und heute eher funktionieren als wirklich zu leben. Sie richtet sich auch an Menschen, die schon viel reflektiert haben und sich trotzdem nicht wirklich frei fühlen, sowie an jene, die sich selbst häufig übergehen, sich anpassen oder immer wieder an denselben inneren Mustern scheitern.
Viele Menschen haben gelernt, sich anzupassen oder ihre Eigenheiten zu verstecken. Unsere Welt ist nicht für neurodivergente und stark fühlende Menschen gemacht. Meine Begleitung ist es schon.
Hinweis: Die Begleitung richtet sich an psychisch stabile Menschen.
Ich arbeite im Rahmen der Lebens- und Sozialberatung und begleite psychisch stabile Menschen. Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Im Mittelpunkt steht nicht nur das Verstehen, sondern vor allem das Erleben. Neben den Gedanken beziehen wir auch Gefühle, Körperwahrnehmung und das Nervensystem mit ein. Manche Menschen machen dabei auch tiefe innere oder spirituelle Erfahrungen, müssen es aber nicht.
Aktuell biete ich Sitzungen ausschließlich online an. Falls es einmal notwendig oder hilfreich sein sollte, sind auch Sitzungen in Wien oder St. Pölten möglich.
Wir sprechen über die Themen nur so lange, wie du dich dabei wohlfühlst. In meiner Begleitung geht es auch nicht in erster Linie darum, über die Dinge zu sprechen, sondern die Gefühle, die dahinterliegen, zu durchfühlen und zu integrieren. Das reine Darüber-Sprechen kann manchmal hilfreich sein, um Dinge zu sortieren. Die Begleitung zielt jedoch auch auf tiefere Ebenen ab, die Emotions- und die Seinsebene.
Viele Menschen bemerken im Laufe der Begleitung, dass sich die Veränderungen auf alle Lebensbereiche auswirken. Du wirst merken, dass du dich selbst immer besser wahrnimmst, Gefühle einfacher einordnen kannst und du dich präsenter im Körper aber auch generell im Leben fühlst. Vielleicht bemerkst du, dass dich die kleinen Momente des Lebens wieder tiefer berühren.
Deine innere Stimme wird liebevoller werden, dein*e innere Selbstkritiker*in immer mehr verstummen und du wirst dir selbst eine immer bessere Freund*in werden.
Die Veränderungen werden passieren, ohne dass du dich anstrengen musst oder irgendwelchen Konzepten folgen musst.